FITNESSkurse.
Anmeldung für die Fitnesskurse der Tanzbaer Crew: markusgeorgkilger@gmail.com
Anmeldung für den Fitnesskurs "MOADS FIT": info@physiotherapie-wuehr.de
IRON SYSTEM.
ECHTES Training und ECHTE Resultate!
Anmeldung erforderlich!
Das IRON SYSTEM wurde auf höchstem sportwissenschaftlichen Niveau designed, um deinen Körper auf ein neues Level in Sachen Figur, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu pushen. Eine knackige, straffe Muskulatur, eine grandiose Gruppendynamik und ein niedriger Körperfettanteil sind unser Ziel. Zusammen trainieren - gemeinsam wachsen. Hier lernt jeder Langhanteltraining lieben und beherrschen. Unsere Trainingspläne wechseln quartalsweise zwischen Hot Iron 1, Hot Iron 2 und Hot Iron Cross. Diese drei Konzepte ergänzen sich und dein Krafttraining perfekt! Probiere es selbst und verstehe, warum wir es lieben!
Dauer: ca. 60 Minuten
DANCE.
Turn around… and DANCE with us!
Anmeldung erforderlich!
Lateinamerikanische Rhythmen, satte Housebeats und funky HipHop Sound... In unserer DANCE Session erwartet dich ein großartiger Mix aus verschiedenen Musik- und Tanzstilen und eine grandiose, mitreißende Stimmung. Ein schweißtreibendes, „danci“ Cardiotraining mit Intervall-Effekt. Bei diesem Kurs kannst du ordentlich Kalorien und Stress rausschütteln und dein Ausdauertraining auf ein neues Fun-Level heben.
Dauer: ca. 55 min
POUND.
Be a rockstar!
Anmeldung erforderlich!
POUND ist eine geniale Ganzkörper-Workout-Party, bei der du mal so richtig loslassen kannst, Spaß hast und einfach du selbst sein darfst. Zu Songs aus den Genres Rock, Punk, Indie, HipHop, Country und House verpasst du deinem Body ein knackiges Oberschenkel-, Core- und (vor allem) Po Workout. Dabei wird es immer energiegeladen, perfekt laut und spaßig ohne Ende! Lass die „Ripstix“ auf die Matte knallen und be part of the band! POUND berührt dich - Außen wie Innen. Befreie deinen inneren Rockstar. Achtung, absolute Suchtgefahr.
Dauer: ca. 50 Minuten
BAUCH BEINE PO.
Hast du Lust auf ein intensives Ganzkörper-Workout mit System?
Anmeldung erforderlich!
Hast du Lust auf ein intensives Ganzkörper-Workout mit System? Unser BAUCH BEINE PO Kurs (oder kurz BBP) zeichnet sich dadurch aus, dass die Übungen knackig aufeinander folgen, perfekt aufeinander abgestimmt sind und „funktionell“ auf dein Training wirken. Das bedeutet, du trainierst ordentlich deine Muskeln, verbesserst aber gleichzeitig deine Beweglichkeit, deine Alltagsbelastbarkeit und drehst die Fettverbrennung nach oben. Die Workouts wechseln immer im 3-Wochen-Rhythmus, so dass du jede Woche deine Fortschritte spürst.
Dauer: ca. 50 min
KORCE.
"Force your core", das bedeutet KORCE.
Anmeldung erforderlich!
Hier trifft Mobility ein intensives Core-Workout. Dieser fabelhafte Kurs bietet dir einen perfekten Mix aus Beweglichkeitstraining, Koordination, Stabilität, Bauch-, Rumpf- und Ausdauer-Power. Niemals langweilig, und der frische Sound machts total leicht und joyful! Warum das geil ist? Probier´s aus, dann weißt du´s. Die Trainingspläne in KORCE wechseln quartalsweise und bieten immer wieder neue Herausforderungen. Einstieg trotzdem jederzeit möglich! Join us und werde auch Fan!
Dauer: ca. 60 Minuten
Vinyasa Yoga.
Feel the flow.
Anmeldung erforderlich!
Fühl dich vollkommen relaxed, geschmeidig, kraftvoll und fokussiert. VINYASA YOGA verbindet die klassischen Elemente der Yogaübungen (Asana) mit flüssigen und gleichmäßigen Bewegungen zu einem wundervollen Flow. Deine Atmung fließt, dein Kopf wird frei und du kannst den Alltag einmal völlig ausblenden. Eine wohltuende Mischung aus körperlicher Kraft, geistiger Disziplin und völliger Entspannung und Meditation, mit Elementen aus Yin Yoga und Pranayama (Atemübungen) erwarten dich hier. Namaste.
Eine eigene Yogamatte, zwei eigene Yogablöcke und ein kleines Kissen wären ideal für den Kurs!
Dauer: ca. 80 min
